دومین رنج روحی رایج دنیای مدرن اضطراب است.
اضطراب هم مثل افسردگی یک تعریف عمومی دارد، که بسیار خلاصه شده علمی آنست.
علائم اضطراب
در بین مردم فقط علائمی مثل تپش قلب ، لرزش بدن و بخصوص دست و احساس نگرانی مدت دار به اضطراب نسبت داده می شوند.
اما در اصل اضطراب گاهی در قالب تظاهرات بدنی بیمارگون در می آید، و بیشتر اوقات بلافاصله با یک آیین و رفتار خاص راه خود را به دنیای بیرون باز می کند.
مثلا در کودکان با جویدن ناخن یا وابستگی زیاد به یک عروسک خود مشخص می شود، در بزرگسالان با وسواس.
دلایل ایجاد اضطراب
شاید بتوانم صد رفتار و آداب را نام ببرم که تمامشان بابت اضطراب فرد ایجاد شده و با درمان اضطراب آن رفتار پایان می یابد.
بطور مثال عده ای از افرادی که از مهمانی و حضور در جمع اجتناب می کنند، بخاطر اضطرابی است که در صحبت کردن در جمع دچار می شوند، بنابراین با درمان اضطراب روابط اجتماعیشان بهبود قابل توجهی می یابد.
خبر خوب در مورد اختلالات اضطرابی اینست که، بهترین ومٶثرترین راههای تراپی آنها رفتار درمانی و روش CBT است و اگر قرار براستفاده از دارو باشد، بسیار کم و دوره بسیار کوتاه تجویز می شود، اما دوره درمان با تراپیست را باید کامل کرد.
